Services

Service 1 – Atelier de détente et de réduction de stress

Et si vous offriez à vos employés un moment de détente qui va au-delà de l’environnement de travail habituel? Et si vous offriez à vos employés un moment de détente qui va au-delà de l’environnement de travail habituel ? Offrez-vous un moment de détente mentale et physique lors d’une journée bien-être offerte aux employés, lors d’un lac-à l’épaule entre 2 conférences et/ou pour inciter les employés à utiliser les aires de repos que vous avez déjà mis en place. L’atelier comprend:

• Une présentation de 15 min sur la micro-sieste, ses bénéfices et la science du sommeil
• Une expérience de sieste guidée de 25 minutes
• Un enregistrement d’une micro-sieste guidée à offrir aux employés

Durée: 1h

C’est un concept nouveau pour vous et vous désirez plus d’information pour bien le comprendre? Envoyez-nous un message!

Service 2 – Siestes guidées au bureau

Sortons des zones connues avec le service de siestes guidées! Ce concept déjà pratiqué en Europe et en Asie repose sur des techniques de relaxations profondes qui aideront les participants à plonger rapidement dans des zones cérébrales associées au stade du sommeil profond. Les micro-siestes peuvent être utilisée de manière récurrente, comme on offrirait un cours de yoga ou de méditation le midi. Il faut s’attendre à:

Grâce à la sieste guidée, vous pourrez rajouter quasiment 25% de sommeil réparateur dans votre cycle de sommeil. Ce service comprend :

• Un moment tampon avant et après la sieste
• Une sieste guidée d’environ 23-25 minutes

Durée: 30 minutes

Envoyez-nous un message si vous êtes nouveau ici et avez besoin de plus d’explication pour comprendre le concept. Nous serons heureux de vous l’expliquer !

Service 3 – Services de détente personnalisés au bureau

Nous avons différentes méthodes pour vous aider à diminuer votre stress quotidien et donner à votre équipe une occasion de prendre du temps pour eux-mêmes afin de revenir plus concentrés et efficaces au travail. Voici quelques exemples :

• Méditation guidée
• Classe d’étirement
• Yin yoga
• Toutes autres idées

Durée: à déterminer ensemble

Contactez-nous dès maintenant pour savoir comment Espace Mental peut aider votre entreprise à soutenir le bien-être de votre équipe, ou vous individuellement.

Service 4 – Événements privés

Vous aimeriez créer des souvenirs inoubliables à la maison ou encore lors d’une retraite publique ou privée? Invitez-nous dans votre événement pour profiter d’un moment de détente ensemble et créer des souvenirs qui resteront gravés dans votre mémoire.

• Méditation guidée
• Atelier de détente et de réduction de stress
• Yoga doux
• Toutes autres idées

Durée: à déterminer ensemble

Contactez-nous dès maintenant pour savoir comment Espace Mental peut participer à la réussite de votre événement.