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Quelques articles écrits par nous ou sur nous
Le repos est un acte à contre-courant dans une société qui valorise l’épuisement.
On parle de plus en plus d’épuisement et de fatigue. Dans cet article, Marie-Ève St-Germain, fondatrice d’Espace mental, explore les fatigues oubliées du quotidien. Les fatigues dont on parle peu…. Lire la suite ici
Marie-Eve St-Germain a une pointe d’audace dans le regard. Elle vient de me dire que « la sieste est un enjeu politique » et elle sait que sa position est radicale.
La femme de 33 ans a accumulé des épuisements professionnels avant de « rebâtir [s]a relation avec le repos »… Lire la suite ici
Arrêtons de mettre sur un piédestal le fait de travailler fort tout le temps.
Dans cet article, Marie-Eve vous explique qu’est-ce que la micro-sieste et quels sont les bienfaits de la sieste à l’âge adulte? Découvrez comment et pourquoi faire la sieste… Lire la suite ici
On aimerait bien vous dire aujourd’hui qu’on a trouvé la recette parfaite pour se sentir moins coupable d’être fatigué durant la journée. Un genre de Bouillon de Poulet pour la fatigue ou encore une recette infaillible à la Ricardo (La meilleure!).
Malheureusement, un tel art culinaire n’existe pas encore. Lire la suite ici
Et si on se donnait tout simplement le droit d’être passif et de ne rien faire?
N’’est t’il pas paradoxal de chercher à surmonter la fatigue en faisant “un petit quelque chose de plus”, alors que la fatigue est un signal du corps nous invitant à ralentir? Lire la suite ici
Quelques podcasts et entrevues
Pour ou contre la sieste au travail?
Quand on pense au travail, on pense à la productivité, à la créativité, à la performance, on ne pense pas à la détente ou à faire une sieste pendant sa pause!
Écoutez l’entrevue de Marie-Eve au 98,5 à l’effet Normandeau. Juste ici
Le droit au repos. Un podcast en entier dédié à mieux comprendre la place de la sieste dans nos vies et notre relation au repos avec Infuse Magazine.
Écoutez le podcast sur Spotify Juste ici
À la sieste! Droit au repos et au ralentir
Qui dit culture du burnout 🪫, dit sentiment de culpabilité quand on ose ralentir et s’arrêter… Et si la donne venait à changer ?
Écoutez le podcast sur Spotify Juste ici
Blogs
Diminuer la culpabilité face au repos par la connaissance de soi
Par Marc Brien, psychosociologue – Avez-vous de la difficulté à vous reposer, à vous relaxer, à vous accorder des moments de détente ? Ressentez-vous de la culpabilité lorsque votre corps ou votre mental vous disent qu’il est temps de prendre une pause ?
Espace mental (Marie-Ève) vous exhorte, pour sa part, à vous poser afin d’être à votre meilleur pour atteindre vos objectifs sans vous brûler.
La fin des vacances (pas si) reposantes
Adieu les vacances jusqu’à l’année prochaine pour bon nombre d’entre nous !
Celles que tu as attendu impatiemment pendant 1 an. Celles qui te servent à booster ton énergie jusqu’à Noël. Celles qui sont déjà terminées.
Espace mental 